你的第一次跳伞

你的第一次双人跳伞：全程会经历什么

预订¥3 735瑞士阿尔卑斯山上空飞机跳伞的人，几乎都是第一次跳，也几乎都会问同一个问题：整个过程究竟按什么顺序发生？以下是产品页面描述的这一天 —— 在因特拉肯集合，乘车 30 分钟前往 Reichenbach 机场，安全讲解，爬升，从 4,000 米高空自由落体 45 秒，伞盖下飞行 5 到 7 分钟，最后降落在着陆场。全程三个半小时，一名教练全程带你，无需任何经验。

阅读约 12 分钟 价格、评分、飞行时长与包含项目均取自 GetYourGuide 实时产品页面，2026 年 9 月

快速回答

简短回答。你在因特拉肯市中心的 Outdoor Höheweg Shop（Höheweg 95）与运营商集合。从那里乘车 30 分钟到 Reichenbach，机场和着陆区都在那里。你会接受安全讲解，穿戴好跳伞装备，并与你的双人跳伞教练见面 —— 一名教练对应一名客户。飞机爬升至 4,000 米，你与教练连接在一起跳出机舱，产品页面标注自由落体 45 秒、时速 200 km/h（120 mph）。伞盖打开后，你将在空中下降 5 到 7 分钟，最终落入着陆场。整个预约时段为 3.5 小时，费用为 ¥3 735，包含安全讲解、装备和双人跳伞教练。

你的第一次双人跳伞一览

你预订的项目: 因特拉肯：瑞士阿尔卑斯山上空飞机跳伞¥3 735 · 3.5 小时 · 586 条评价，评分 4.9
所需经验: 无需经验 —— 这是双人跳伞费用已包含安全讲解和双人跳伞教练
集合地点: Outdoor Höheweg Shop，Höheweg 95，3800 Interlaken在市区，不在机场
前往飞机: 乘车 30 分钟到 Reichenbach接送车辆搭载跳伞者；随行观看的人需自行前往
空中环节: 4,000 米，随后自由落体 45 秒产品页面标注下落时时速 200 km/h（120 mph）
下降过程: 伞盖下飞行 5 – 7 分钟由你的双人跳伞教练操控，返回着陆区
费用包含: 跳伞、安全讲解、装备、双人跳伞教练运营商列明的四项包含内容
费用不含: 照片和视频由教练手腕上的手持相机拍摄，需在现场另行付费

出发之前

第一次双人跳伞对你有什么要求，又没有什么要求

无需经验，无需课程，无需资质。一名教练，全程专属为你服务。

双人跳伞就是为从未跳过伞的人准备的版本。整个跳伞过程中，你与一名双人跳伞教练绑在一起，所有技术环节都由他负责：出舱、自由落体时的身体姿态、开伞、操控伞翼以及选择进入着陆场的路线。你要做的只是准时到达、认真听简报，并在被告知时把头往后仰。

正因如此，运营方在费用清单中只列了四项，且完全不涉及资质：跳伞本身、安全简报、跳伞装备和双人跳伞教练。没有课程要上，没有证书要带。比例比什么都重要 — 一名教练只服务一名客户，所以带你跳伞的人不会同时带其他人。

预订前第二件值得了解的事是：跳伞并不等于整个预约。产品页面标注 3.5 小时，其中真正在空中的时间只占一小部分。其余时间用于前往 Reichenbach 的接送、简报、穿戴安全带、等待登机时段，以及返程。很多人订了下午早些时候的火车，结果发现上午还没结束。把它当作半天来安排，一天就顺了。

第三件事是地理位置。集合地点不在机场。签到地点是 Interlaken 市中心 Höheweg 上的 Outdoor Höheweg Shop，而机场和着陆区都在 30 分钟车程外的 Reichenbach。接送服务只面向跳伞者。如果有人要来看你着陆，需要自行安排前往，而这是当天最常被安排得太晚的一件事。

其余一切都符合一笔 ¥3 735 预订应有的水准：免费取消，背后还有 586 条评价、4.9 分的记录。这是本站 Interlaken 唯一在售的跳伞项目，所以没有不同高度可选 — 4,000 米就是唯一的选择。

逐分钟详解

一天的流程，逐阶段拆解

本表中的每一个数字都来自运营方自己的产品页面。凡是运营方未公布时间的环节 — 简报、等待、爬升 — 我们如实说明，而不是凭空编造。

阶段	时长	具体内容
在 Höheweg 95 签到Outdoor Höheweg Shop，Interlaken	由运营方安排	你在预订时间到达市区。在团队一起出发前往机场之前，机场那边不会有任何安排。
前往机场Interlaken 至 Reichenbach	30 分钟	座位仅供跳伞者乘坐。旁观者需自行前往 Reichenbach。
安全简报地面进行，穿戴装备之前	按运营方时间表	讲解出舱动作、自由落体时身体的反应、开伞时会发生什么，以及如何着陆。已包含在费用中。
安全带与装备由团队为你穿戴	按运营方时间表	所有跳伞装备均已包含。团队会为你穿戴并检查，然后在登机前将你与双人跳伞教练连接在一起。
爬升飞机，升至 4,000 米	直至出舱高度	上升途中，Jungfrau 山壁和两座湖泊会从舷窗映入眼帘。大多数初次跳伞者都说，紧张就是在这里变成了迫不及待。
自由落体从 4,000 米开始	45 秒	产品页面标注为 200 km/h（120 mph）。轰鸣、急速，大脑还没来得及记录就已经结束。手持摄影机从教练手腕处拍摄。
伞翼之下操控下降	5 – 7 分钟	一片寂静，以及你终于能细细欣赏的景色：先是群峰，然后是湖泊，再是谷底和着陆场。
在 Reichenbach 着陆机场旁的开阔场地	按运营方时间表	你降落在一天开始的地方，返程接送已在等候。
整个预约从集合到返回	3.5 小时	如需照片和视频，在此处购买；它们不包含在 ¥3 735 的费用中。

三个阶段

第一次跳伞的每个阶段，实际做起来是什么感觉

简报、爬升、45 秒、5 到 7 分钟、落地。这就是全部流程。

简报比你想象的短，而这正是重点。双人跳伞简报不是培训课程，只讲你个人必须做的那几件事。运营商把它包含在费用里，在穿戴装备前进行。第一次跳的人往往带着应付考试的心情到场，简报结束后却惊讶地发现，要求他们做的事少之又少——因为负责飞行的是双人跳伞教练。

爬升是漫长的部分，而最好的提醒是：这段风景很美。飞机需要时间才能升到 4,000 米，这段时间都用来从镇上无法提供的角度眺望伯尔尼阿尔卑斯山。人们以为等待是最难熬的一段。实际上，这正是行程变成风景的时刻，而舱门打开的时间会比任何人预想的都来得更早。

自由落体是 45 秒，感觉并不像在下坠。产品描述说地面以 200 公里/小时的速度向你冲来，作为对速度的描述是准确的，作为对感觉的描述却有误导性：附近没有任何东西可供参照，主导的感受是风和噪音，而不是下坠。你的教练控制身体姿态。你唯一的指令就是简报里那一条。

开伞之后，跳伞才变成一场观景。根据产品描述，是 5 到 7 分钟，变化来得很突然——噪音停止，风景稳定下来。双人跳伞教练负责操控，这意味着他们可以让你转向值得看的方向：Jungfrau 和南面的山壁，一边是 Lake Thun，另一边是 Lake Brienz，然后是山谷，以及脚下不断放大的绿色着陆场。

落地是没人会问、但每个人都记得很简单的那部分。Reichenbach 是一片开阔地；进场路线在平坦的谷底上方。你按照简报里双人跳伞教练的指示去做，这一天就在开始的地方——机场——结束，然后乘车返回 Interlaken。

第一次上天，明码标价

跳伞，以及更温和的首次飞行方式

如果第一次双人跳伞不是你想要的行程安排，以下是 Interlaken 周边出售的双人飞行项目，全部配备飞行员，费用均含装备。

行程	时长	包含内容	价格	评分
Airplane Skydiving over the Swiss Alps586 条评价，4.9 分	3.5 小时	跳伞、安全简报、全部跳伞装备和一名双人跳伞教练	¥3 735	4.9 · 586
Tandem Paragliding Flight with Pilot2,580 条评价，4.9 分	90 分钟	飞行、持证飞行员、登山靴、装备和交通	¥1 576	4.9 · 2,580
Tandem Paragliding Flight655 条评价，5.0 分	90 分钟	空调巴士接送、经验丰富的飞行员、安全简报、登山鞋和飞行装备	¥1 661	5.0 · 655
Paragliding Tandem High Flight Interlaken73 条评价，4.7 分	60 分钟	前往起飞点的接送、持证双人飞行员和装备	¥1 839	4.7 · 73
Paragliding over Lauterbrunnen Cliffs and Waterfalls367 条评价，5.0 分	60 分钟	双人飞行、持证飞行员、头盔、保险、需要时提供靴子或外套	¥1 484	5.0 · 367
Paragliding Panorama Tandem Flight Full Experience194 条评价，4.9 分	2 小时	专业双人飞行员、双人装备、保险、起飞和降落简报	¥1 661	4.9 · 194

结论

第一次体验：跳伞，还是跟飞行员飞？

跳伞是一场事件。飞行是一道风景。选你真正想要的那个。

如果那45秒正是你来的理由，就预订¥3 735的跳伞。本站没有其他项目能带来这种体验。费用包含安全讲解、全部装备，以及专属你一个人的双人跳伞教练；该项目在586条评价中获评4.9分，第一次体验者除了到场听讲，无需任何经验。

如果你希望第一次上天的时间长而平静，就预订¥1 576的带飞行员双人滑翔伞飞行。整个预约时长90分钟，费用包含持证飞行员、登山靴、装备和接送；它是本站口碑最强的项目，2,580条评价，4.9分。这是对同一片风景最温和的入门方式。

如果你希望接送全程有人安排，就预订¥1 661的双人滑翔伞飞行。其项目页面写明包含空调巴士、经验丰富的飞行员、安全讲解、登山鞋和飞行装备，并描述在Jungfrau地区上空800米滑翔10至20分钟。该项目在655条评价中获评5.0分。

如果你想要Interlaken各飞行项目中最高的起飞点，就预订¥1 839的高空飞行。费用包含前往起飞一侧的接送、持证双人飞行员和装备；项目页面写明可欣赏Eiger、Mönch和Jungfrau全景，下方是两座湖泊。时长一小时，73条评价，4.7分。

给在两者之间权衡的第一次体验者一句实话：它们不是同一体验换了不同价格。跳伞是半天预约中一段短暂而喧闹的事件。飞行则是漫长而安静的一段。想知道自由落体是什么感觉的人，玩滑翔伞不会满足；想安安静静看二十分钟风景的人，跳伞也给不了。

如何抵达

抵达你的第一次跳伞，逐段说明

哪些环节由你自己安排，哪些环节由运营商为你安排。

路段	由谁安排	含义
抵达Interlaken无论你如何出行	你	集合点位于市中心，因此你这边无需安排前往机场的交通。
Outdoor Höheweg Shop, Höheweg 95报到	运营商	按预订时间抵达。所有跳伞者的一天都从这里开始。
Interlaken至Reichenbach车程30分钟	运营商 — 仅限跳伞者	巴士座位专供跳伞者。观礼者需自行前往。
观礼者自行安排交通如果有人前来观看	你	请在当天之前安排好。Reichenbach距此30分钟，而降落正是他们前来的目的。
在机场讲解、装备、双人跳伞教练	包含在¥3 735费用中	运营商列明的四项包含内容：跳伞、安全讲解、装备、双人跳伞教练。
照片和视频由教练手腕上的手持相机拍摄	你，现场决定	不包含在费用中。请提前决定，以便被问到时能直接回答。
返回Interlaken同样的30分钟，反向而行	运营商	整个预约从出门到返回共3.5小时，请据此安排当天其余行程。

何时前往

首次跳伞最容易规划的时间

跳伞本身全年不变。变化的是光线、白昼长度，以及你需要提前多久预订。

12月 – 2月

白昼短，名额少

积雪一直延伸到山谷，画面效果最佳，但日照有限，如果天气不配合，调整时间的余地很小。

3月 – 5月

白昼渐长，小镇清静

首次跳伞的好时段：日照比冬季长，人流比夏季少，而且在日期确定之前可以免费取消预订。

6月 – 8月

全旺季

白昼最长，空中名额最多。也是最繁忙的时段 — 请提前预订 ¥3 735 的跳伞，不要指望当天还有位置。

9月 – 11月

空气清澈，节奏从容

秋季是灵活出行者的答案：白昼够长，人群更少，湖面上空的空气是一年中最清澈的。

预订之前

首次体验者容易搞错的六件事

六个小细节。加在一起，就是从容的早晨和手忙脚乱的早晨之间的差别。

预订紧接着的火车。 从集合点算起，整个流程需要 3.5 小时，而不是从飞机上算起。把上午剩下的时间留出来。
去 Reichenbach 而不是集合点。 报到地点是 Interlaken 的 Outdoor Höheweg Shop，Höheweg 95。机场是接驳车送你去的地方，不是你的出发点。
答应朋友在巴士上留座。 那些座位是给跳伞者的。如果有人来观看，请单独安排他们的 30 分钟。
以为之后会收到影像。 手持摄像机视频由教练手腕上的设备拍摄，需现场购买。它不包含在 ¥3 735 的费用中。
只为自由落体做准备，忽略了伞盖。 自由落体是 45 秒；伞盖滑翔是 5 到 7 分钟。后者才是你在空中大部分的时间，也是你全部观景的时间。
按山谷的气温穿衣。 你要乘飞机到 4,000 米高空。带一件中午在 Höheweg 用不上的衣服。

随身携带

一份能装进手机屏幕的首次跳伞清单

简报、装备和双人跳伞教练都由运营商提供。以下是你要负责的那一半清单。

你的预订确认单，上面有集合地点
Outdoor Höheweg Shop, Höheweg 95, 3800 Interlaken。出发前一晚先离线保存。
预留半天时间
产品页写明 3.5 小时。这段时间内安排的任何事情，最后都会被取消。
一件保暖层
从谷底一次爬升到 4,000 米。在镇上穿着舒服的衣服，在开伞高度并不舒服。
能扛住野地的封闭式鞋子
Reichenbach 的着陆区是开阔地面。运动鞋或靴子都行，不要穿松垮的鞋。
为同行观战的人做好安排
他们不坐接送车。提前安排好三十分钟车程，他们就能看到着陆。
决定是否购买手持摄像机视频
由教练手腕上的设备拍摄，现场付费。在家就想好，别等挂上安全带才决定。
选择可免费取消的预订
这里每个产品都标配，也正是你能早早锁定日期、又不必赌天气的原因。